jak gif

Podaj konkretne daty tych 'packów' z treca. Jak w miarę jeszcze to bym wziął je.

demol No czas pokaże jak to będzie A WODZU to póki co ma focha Marian Ano tak to czasami jest, że są ważniejsze wydatki niż kawałek mięsa Formy nadal nie ma, to że się lekko na plus nie znaczy że od razu forma Hubert Eeee to taka "mOC" z małej literki Czekam na etap 3ci, gdzie beda siady klasyczne, ciagi sumo i WL Skodzio Huberta [...]

[...] serek wiejski + razowiec 3 posiłek: 4x jajca + ryż + warzywa 4 posiłek: dorsz + kasza + warzywa + oliwa Trening 5 posiłek: białko + banan 6 posiłek: kurczak + ryż + ogórasy 7 posiłek: białko 8 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Hubert- jak on jest suchar,to ja aż sie boje wrzucać swoje zdjęcia na podsumowanie,bo u mnie to dopiero suszy Pzdr.

[...] i to wyraźnie. Jest więcej energii przez cały dzień i mięsień zdecydowanie bardziej ubity i pełny, ale to może też być zasługa węgli w diecie, których do tej pory było jak na lekarstwo. Jeśli chodzi o libido, to jest ok, ale nie odczuwam narazie jakiegoś wielkiego wow. Od 2 dni dopiero jestem na dawce 3kaps, a od przyszłego tyg wchodze na [...]

Hmm, a nie orientujesz się w jakich programach mogę uzyskać podobne efekty? Wiem że mogę poszukać w necie, ale coś sprawdzonego. A pirata nie chce - mam swój honor PS to przy okazji wiesz w czym można zrobić dobrą grafikę 3d, wiem, ze jest Blender, ale w nim już samo menu mnie odstraszyło, 3d max studio też jest dość skomplikowane, a ja [...]

[...] posiłek 8.00 70g płatki owsiane małe jabło 30g rodzynek 20g orzechów włoskich 100ml mleka 2% 2 jajaka-jajecznica z pomidorem z tego (śniadanie zazwyczaj jest takie samo-czasem bez jabłka tylko) posiłek 2: 50g chleba pełnoziarnistego 100g piersi z kurczaka [...]

Najpierw radzę poczytać temat http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy%2C_seks%2C_zbrodnie_wojenne-t283910.html tam mozesz znaleźć co jest skuteczne,a potem jak już coś sam wybierzesz,to mozemy pogadać,czy jest to w Szczecinie

Cześć wszystkim tutaj! Mam nadzieję, że dział się rozwinie i panie będą tutaj aktywnie działać, w końcu mają tak często im potrzebną "przestrzeń". Ale jak zobaczyłem oprawę graficzną działu, to minęły dobre 3 minuty, zanim wlazłem w jakiś temat. Rewelacja! Mam nadzieję, że treści także przyciągną mnie do tego miejsca na forum, a być [...]

bo 300g to nie wiem skąd byś wziął Jak to skąd. Wystarczy rozpuścić 300 tabletek musujących po 1 g każda. Proste

Baba jestes Ja po aptecznej primce to mialem bol. Te twarde i gorace to nic przy tamtym. A zauwazylem ze jak w udo robily mi sie wlasnie takie stany zapalne to w dupie nic takiego sie nie dzialo.

yyy mleko. a pozatym co do tattoo tydzien przerwy to malo.. ja musialem zrezygnowac na 3-4tyg.. pamietaj ze tattoo robi sie raz w zyciu i nie spiesz sie z silka po nim ) bo jak ci sie rozjedzie to bd mial pretensje tylko do siebie

Ja ma warunek na dziarkę hhe Jak będe mial 42-3 w łapce to dopiero wtedy zrobię... także może za roczek zrobi sie..

[...] wytrzymałem, wskoczyłem już na cyklik ze zwykłą kretką i dobrą dietką i... jestem zmasakrowany. ćwicze średnio 4-5 razy w tyg i doszedłem już praktycznie do szczytowej formy jaką kiedyś mi się udało osiągnąć!! jestem w ogromnym szoku. (p.s. jedynie z klatą słabiej ale to już chyba genetyka ;// hehe). nie działa jak jakiś horse power że czuje [...]

[...] boksu.... Ale na innych historycznych mistrzów też patrzę z zachwytem Bo też robili piękny boks I często w niewiarygodny sposób. A tak poza tym, nie dyskredytować tu Alego, bo to idol Władka. I jak coś, to się przed Władkiem będziecie tłumaczyć http://www.youtube.com/watch?v=m1R7eMI6f-I Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-27 22:26:10

co do rozpiętek to na pewno jest różnica, jak w każdym innym ćwiczeniu zawsze na wolnych ciężarach jest inaczej "Rozpisałam sobie ciężary. Ciężary wyszły kosmiczne. Aż się bałam patrzeć na wyniki na kalkulatorze bo każda liczba co raz bardziej mnie przerażała." no to ja nawet nie chcę myśleć co tam powychodziło, znowu będę miał [...]

Buildmass - napewno będę śledził Davidooo - dzięki Solaros - jak dla mnie plecy najlepsze dlatego teraz zostaną przesunięte na koniec tyg treningowego

[...] i bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html bcaa mozesz dorzucic jak masz kase nigdy tego za wiele. dawkowanie: DT rano 5g mono, do sniadania witaminy i omega, przed treningiem bcaa xtra20g+25gnitroII, po treningu bcaa xtra [...]

Ania, jak to co? Ustalamy szczegóły balangi na Twoim ślubie

Hide - Wiem jaka kolejność ale napisałem jak napisałem Hubert - Korzystałem ze strony internetowej z tabelą i pisało że kromka chleba razowego z tesco bo tam kupuje akurat ma 80g = 168 kcal. A reszta diety jest ogólnie ok czy nie?. Pisałem już 3 diety i każda zawsze zła . Nawet zastanawiałem się nad kupieniem z Dieta4u. A w trening ogólnie cały [...]

[...] i nie mogłem unieść rąk do góry. barki - cały czas pracuję nad techniką. Ostatnie 2p pomagał mi Jacek. triceps - po ciężkich wyciskach, już miałem spompowany, więc tak jak ostatnio zamiast francuza pocisnąłem wycisk wąsko i również spełnił swoją rolę Micha: 1 posiłek: whey + owies + oliwa 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa 3 [...]